Qui sont les personnes hypersensibles ?Psychologie

Qui sont les personnes hypersensibles ?

Emeline E.  |   Date de publication : 22 février 2018 08:34 / Dernière mise à jour : 17 février 2023 00:00

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Vous faites partie de cette catégorie de personnes qui peuvent entrevoir du bon dans toute chose ? Vous vous jugez souvent et accordez une grande importance à l’autre et à ce qu’il peut penser de vous ? Vous êtes une personne introvertie et éprouvez une certaine angoisse face à l’agitation ? Il est fort probable que vous soyez hypersensible !

Force ou faiblesse ?

Les personnalités hypersensibles sont souvent envahis par des émotions multiples et des questionnements qui ne cessent de les envahir. Une personne sur cinq serait hypersensible et aurait cette capacité particulière de ressentir plus intensément les émotions qui les entourent.
Cette sensibilité hyper développée peut être vécue comme une grande force, comme une capacité d’empathie extraordinaire. Mais l’hypersensibilité est souvent source d’angoisses pour ceux qui la vivent au quotidien. C’est parce qu’ils prennent très à coeur le ressenti de l’autre que les personnes hypersensibles peuvent éprouver des fluctuations émotionnelles importantes et handicapantes.

Comment reconnaître l’hypersensiblité ?

Ce qui caractérise le mieux une personnalité hypersensible est l’amplification des émotions ressenties. Ainsi, une critique ou une parole blessante peut avoir un impact bien plus négatif que d’ordinaire ! L’hypersensible prend à coeur les sentiments qui lui sont adressés, qu’ils soient positifs ou négatifs.
L’amplification de l’émotion font des personnes hypersensibles des êtres souvent introvertis, empathiques et surtout très intuitifs. La violence et le bruit sont particulièrement difficiles à vivre pour un hypersensible, souvent sujet à l’anxiété.

Apprendre à gérer son hypersensibilité

Si vous êtes une personne hypersensible, des études cliniques prouvent que vous êtes plus sujet à l’anxiété et dans les cas les plus graves, à la dépression. Les hypersensibles se trouvent souvent dans cette culpabilité du mauvais choix, de la mauvaise décision ou de la mauvaise attitude. Cette peur peut créer un réel handicap social, tant il peut être difficile voir douloureux pour la personne hypersensible de prendre une décision.
Il est donc primordial d’apprendre à accepter cette sensibilité exacerbée et à cesser de culpabiliser ou de s’excuser de l’intensité de votre ressenti. Il est nécessaire d’apprendre à différencier ses émotions de celles d’autrui et de se détacher des situations, lieux ou relations qui sont sources d’angoisses. Méditation, sophrologie, yoga, pilates, stretching ou exercices de respirations profondes peuvent vous aider à gérer une hypersensibilité trop envahissante et à retrouver une certaine paix intérieure.

 

Commentaires

Miette 6 février 2018 à 22:19
La S.L.A est la Pire des maladies, sincèrement  :-(((

avez vous entendu parler d'Anne Bert ?

le cancer, Hélas, touche quasiment toutes les familles.

"la probabilité d'avoir un cancer est plus élevée que celle d'être cambriolée" disait une psy de l'institut Gustave Roussy

..........



Nicole 6 février 2018 à 04:40
Bonjour Miette,

Je suis un peu comme vous, lorsque vous parlez de la pub sur ce régime.
De plus à écouter Sophie Davant, on a l'impression qu'elle prend les personnes qu'elle questionne pour des demeurés.

Vous parlez d'empathie. J'ai vécu la perte de l'homme qui a partagé ma vie pendant presque 45ans. Cela a été une déchirure terrible. Depuis chaque fois qu'il est question de cette maladie de merde, je ne peux m'empêcher d'avoir la gorge qui se serre et les larmes arrivent. Très récemment une personne avec laquelle je ne l'entends absolument pas nous a fait savoir qu'elle a perdu son gendre qui doit avoir le même âge que nos enfants. Et bien malgré mon antipathie pour elle j'ai ressenti ce sentiment très fort de haine pour cette chose qu'on appelle maladie et qui s'appelle cancer
Miette 5 février 2018 à 19:37
suis une HPE (haut potentiel émotionnel), un brin mélancolique depuis mon plus jeune âge, un côté sombre (trop lucide) mais énormément d'humour ...

malheureusement, je n'ai pas que des fans, les gens ne savent plus rire.
(on peut rire de tout mais pas avec tout le monde !!)
en fait, je ressens la vie différemment, plus finement, plus intensément que les personnes "normales".

je hais l'hypocrisie , le "politiquement correct", les faux-semblants.
pas facile à gérer, tout ça ? :-)

pas besoin d'être hypersensible pour être névrosée :-))
hystérique ou autre, on l'est tous !
j'ai longtemps pris "Rescue" mais effet moyen.
il parait que ça fonctionne plutôt bien, en général.


JE NE SUPPORTE PLUS LA PUB "Comme J'Aime " à la TV !
elle me hérisse ;-))
certaines ont testé la semaine gratuite ? ça marche, au moins ?

bonne soirée +++

demain j'enterre un homme extraordinaire qui avait pris la place de "feu mon père" (mon hypersensibilité et empathie)
un combat de 30 ans contre la S.L.A
une sacrée leçon de vie.

Nicole 5 février 2018 à 13:30
[Citation de Miette]en réponse à  nicole,


on nait avec une potentialité à la sensibilité mais on devient hypersensible (psychique) :
notre façon très particulière de percevoir et de répondre aux évènements.
en vieillissant, cette hypersensibilité devient de plus en plus exacerbée. je supporte de moins en moins la Violence des relations sociales.[Fin de citation]Miette d'accord avec vous moi aussi je ne supporte plus cette violence.
Je reconnais aussi que l'âge aidant je me sens très fragile par rapport à certaines situations.
Mes ami(e)s, qui me connaissent me demandent souvent de me protéger par rapport à tel ou telle personne.ils savent que l'empathie chez moi est disproportionnee
Je trouve cette discussion fort intéressante
InaMargarita 4 février 2018 à 21:49
Je suis hyper sensible et je pense que nous devons vivre que le moment présent... prendre de grande respiration quand quelqu'un nous blesse et surtout dire ce que l'on pense quand on se sent manipuler...passer ses émotions en contemplant ce qui nous entoure et autre moyen la créativité nous aide à sortir du quotidien des durs moments insoutenable...  je trouve que la sensibilité voir même hypersensibilité est une grande qualité qui n'est pas donnée à Tous... alors vaut mieux en profité pour mieux évoluer...  
InaMargarita 4 février 2018 à 21:48
[Citation de Regine]Je suis hypersensible et ça me bouffe... Je prends tout à cœur et quand ça ne va pas dans mon sens, j'accuse les autres d'un manque d'attention à mon égard. Je m'en rends compte mais c'est très difficile de changer..... Mes enfants me connaissent, heureusement !! D'une nature généreuse et d'un naturel plus que gentil, je ne trouve plus ma place dans ce monde qui a changé.... J'essaie de m'adapter, mais pour les hypersensibles comme moi, c'est très dur de survivre... [Fin de citation]Je suis hyper sensible et je pense que nous devons vivre que le moment présent... prendre de grande respiration quand quelqu'un nous blesse et surtout dire ce que l'on pense quand on se sent manipuler...passer ses émotions en contemplant ce qui nous entoure et autre moyen la créativité nous aide à sortir du quotidien des durs moments insoutenable...  je trouve que la sensibilité voir même hypersensibilité est une grande qualité qui n'est pas donnée à Tous... alors vaut mieux en profité pour mieux évoluer...  
Miette 4 février 2018 à 18:30
en réponse à  nicole,


on nait avec une potentialité à la sensibilité mais on devient hypersensible (psychique) :
notre façon très particulière de percevoir et de répondre aux évènements.
en vieillissant, cette hypersensibilité devient de plus en plus exacerbée. je supporte de moins en moins la Violence des relations sociales.
Pascale- 4 février 2018 à 18:17
Que ça fait du bien de constater que nous sommes nombreuses à être hypersensibles 

Je suis un résumé de vous toutes
De mon côté, j’a Opté pour l’acupunctUre, la sophrologie et une solide analyse
Je gère mieux mes émotions, et profite beaucoup mieux de cette merveilleuse qualité
J’en fais ma richesse
Et surtout je ne culpabilise plus lors des revers de médailles inévitables, donc je n’en Souffre plus
Et oui, les « normaux » ont du mal à nous comprendre !! Pas grave, ils ne savent pas toutes les belles choses à côté desquelles ils passent
evelyne 4 février 2018 à 15:43
[Citation de Nymphea73]La personnalité hypersensible est souvent la résultante de blessures narcissiques lors de l'enfance et de la construction de la personnalité. Les remarques dévalorisantes, les critiques et les opinions négatives de la part de personnes proches peuvent provoquer un repli et un manque de confiance en soi. On ne naît pas hypersensible, on le devient... mais les qualités d'empathie et de compréhension d'autrui font de cette personne quelqu'un d'ouvert à autrui et à l'écoute, ce qui est rare dans notre époque d'individualisme et d'égoïsme. [Fin de citation]Oui je suis d accord avec vous Nymphéa , on devient hypersensible a la suite de blessures souvent lors de son enfance et effectivement on a du mal a ce construire la vie devient un combat permanent et il est vrai que l on devient plus compréhensible et plus à l écoute de l autre ce qui est pas négligeable à notre époque!!!..............................
Miette 4 février 2018 à 14:23
[Citation de Janet]il faut plus d'une cure thermale pour parvenir à diminuer son hypersensibilité. C'est tous les jours qu'il faut lutter contre ses propres excès d'émotions. [Fin de citation]oui :-))) mais peux vous dire que la cure fait grand bien pendant 3 semaines !

changer d'air, se faire chouchouter, faire des soins d'eau, être entourée, être au calme, se retrouver avec des personnes similaires, échanger, se détendre, se reposer, voir le soleil et l'océan ................................ pour moi, ça n'a pas de prix !