Comment bien dormir en avion ?

Voyager en avion devient de plus en plus accessible à tous. Mais voyager confortablement en avion, que l'on soit sur une compagnie aérienne low cost ou non, relève parfois du parcours du combattant. Rassurez-vous, si vous suivez ces quelques conseils simples, vous réussirez très certainement à vous sentir assez à l'aise pour vous endormir durant le vol !

Choisissez votre siège avec attention !

Si vous devez prendre un vol long courrier et passer une nuit à bord d'un avion, faites très attention à la place que vous allez occuper. Les compagnies low cost vous proposent généralement de payer un surplus pour choisir votre siège. Même si cela rajoute quelques euros à votre billet, n'hésitez pas à prendre cette option qui peut être déterminante pour l'ensemble de votre vol. Chosir son siège pour un long courrier est aussi important que de choisir son bagage pour voyager !
Choisissez votre place en fonction de plusieurs paramètres. Si vous dormez du côté gauche de votre lit, choisissez un siège du côté gauche de l'appareil ! Cela n'a l'air de rien, mais cette astuce faciletera instinctivement votre endormissement. Le hublot reste une place de choix si vous voyagez de nuit et vous permet de disposer d'un peu plus d'espace. Vous faites plus d'1m90 ? Optez pour un siège à la première rangée, afin de pouvoir allonger vos jambes à votre aise !
Attention également à ne pas choisir un siège trop proche des toilettes, afin de ne pas subir les allées et venues des autres passagers durant toute la durée de votre voyage...

Pour bien dormir en avion : équipez-vous !

Si vous souhaitez passer la meilleure nuit possible en avion, il n'y a pas de secret, vous devez avoir le bon équipement de voyage dans votre bagage cabine ! Le coussin pour la nuque est un indispensable et sa version gonflable vous permettra de le transporter plus facilement. 
Pour éviter le phénomène de jambes endolories et pour permettre une bonne circulation du sang, calez une couverture ou un pull roulé en boudin sous vos genoux. Pensez également à prendre une paire de bouchons d'oreilles et un masque de nuit. Ce service gratuit en avion n'est pas proposé par toutes les compagnies !
Votre tenue fait partie de cet équipement idéal pour prendre l'avion. Les jeans et vêtements trop serrés sont à éviter, tout comme les chaussures de ville. Préférez des vêtements amples et confortables, en fibres naturelles comme le coton ou le lin. Prévoyez un pull ou une veste pour parer aux éventuelles baisses de température ressenties durant le vol et n'hésitez pas à investir dans des bas de contention pour atterrir les jambes légères.

Bon voyage !