SOPHROLOGIE

Ce qu'il faut savoir

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise a rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit pour retrouver l'harmonie et le bien être physique, psychique et émotionnel au quotidien.
Un entrainement régulier permet de l'utiliser dans de nombreuses circonstances de la vie quotidienne.
La séance commence par des mouvements de relaxation en dynamique mais douce (yoga, Qi gong)
Puis allongé au sol ou canapé je vous guide dans une relaxation très profonde pour atteindre un état entre veille et sommeil.
suivi de visualisations créatrices ( imaginer ou faire comme si ) pour apprendre a créer ce que vous souhaitez dans votre vie
Pratique adaptée pour :
Gestion du stress et des émotions,
problèmes de sommeil, nervosité, irritabilité,
- confiance en soi,
gestion des conflits - préparation examens - accompagnement douleurs, acouphènes - crises d'angoisses...
Tout cela est possible avec une pratique régulière de cette méthode qui a fait ses preuves.

Tarif : 20 euros  1h30 

s'inscrire si vous êtes sure de venir. Envoyer un texto au 06.62.08.36.17 pour avoir l'adresse et les codes d'accès 

Mon
Numéro tel 06.62.08.36
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Bonjour Jean pouvez vous m'appeler pour confirmer le RV il y aura d'autres participants