J'ai testé le massage thaïlandais

Une technique ancestrale pour retrouver équilibre et énergie

Également appelé Nuad Bo Rarn, le massage traditionnel thaïlandais est réputé pour être tonique même s’il se rapproche du yoga. Il permet de rétablir l’harmonie des courants énergétiques corporels et de retrouver son dynamisme en détoxifiant l’organisme. Contrairement au massage californien qui privilégie le délassement et la douceur, le massage thaï est avant tout tonique et dynamisant. Quant au shiatsu, il fait la part belle aux stimulations de points précis et dure généralement moins longtemps.

Concrètement, le masseur exerce des étirements précis et des pressions plus ou moins fortes à l’aide de ses pouces, ses genoux, ses coudes ou même ses pieds afin de réguler les points vitaux du corps, un massage très physique donc !

Massage thaï : le déroulement d’une séance

Arrivée dans l’institut de massage thaï, une impression de détente m’envahit déjà, l’ambiance est propice à la relaxation. Je m’installe donc sur le dos et habillée, sur une sorte de futon. La praticienne commence par masser mes pieds en utilisant les points de réflexologie plantaire, puis remonte sur les jambes et sur le ventre. Avec précision, la masseuse dénoue mon corps tout entier jusqu’au bout des doigts. J’ai ressenti un immense soulagement lorsque mon dos a craqué entre les mains expertes de la masseuse ! N’hésitez pas à lui préciser si la pression est trop forte, ou au contraire pas assez.

Trois disciplines traditionnelles sont réunies dans le massage : le pétrissage des muscles avec étirements dynamiques, la chiropractie ou manipulation du squelette, et la digitopuncture qui appuie sur certaines lignes d’énergie.

Les vertus du massage thaïlandais

Je suis sortie de l’institut avec l’agréable sensation de flotter, mais tout de même fatiguée comme après une journée à la mer. Cette impression passagère, liée au travail des énergies et des organes qui retrouvent leurs places originelles, a fait place à un tonus que je n’avais pas ressenti depuis bien longtemps.

Depuis cette séance de massage thaï, je me réveille en pleine forme pour commencer la journée. Finies les migraines et les épaules crispées, je me sens plus forte et je respire mieux.

Quelques bonnes adresses en France

• À Paris, plusieurs établissements sont recommandés :

- L’Institut Xin-Sheng (56 rue du Faubourg-Poissonnière, 75010) qui propose un massage d’1h à 40 €.
- L’Atithän (75 rue Notre-Dame de Nazareth, 75003) où il faut compter 40 € pour 30 minutes.
- Une gamme au dessus, le Royal Thaï Spa (27 rue Pasquier, 75008) facture 130 € pour 1h30.

• À Lyon, n’hésitez pas à découvrir :

- Le Thaï Bien-Être (72 rue de la Charité, 69002). Comptez 45 € les 30 minutes ou 80 € pour 1h.
- Le Nuad Boran Lyon (3 rue de l’Harmonie, 69003) propose quant à lui des tarifs plus abordables : 55 € pour 1h ou 75 € pour 1h30.

• À Marseille, vous pourrez découvrir :

- Le Yogi Tree (5 rue Ernest Duchesne, 13007) pour un massage d’1h à 60 €.
- L’Espace Zen (12 rue Poggioli, 13006), où la prestation vous reviendra à 50 € pour 30 minutes de détente.