Pourquoi intégrer du collagène bio dans sa routine beauté et santé ?

Avec l’âge, notre peau perd de sa fermeté, nos articulations deviennent moins souples, et les rides s’installent plus visiblement. Parmi les responsables de ce vieillissement naturel : le collagène. Cette protéine essentielle, produite par notre organisme, joue un rôle crucial dans le maintien de la jeunesse de la peau, la santé des articulations, des muscles et même des os. Dès l’âge de 25 ans, sa production commence à diminuer progressivement puis le phénomène s’accélère après 50 ans.

Face à ce constat, de plus en plus de personnes se tournent vers des compléments de collagène, et en particulier le collagène bio, pour préserver leur capital santé et beauté. Mais qu’a-t-il de spécial ? Est-il réellement efficace ? Et pourquoi le préférer à d'autres formes de collagène ?

 

Qu’est-ce que le collagène, exactement ?

Le collagène est une protéine dite structurelle qui est naturellement présente dans notre corps.

Il constitue près d’un tiers des protéines présentes dans le corps humain. Il agit comme une sorte de ciment naturel, assurant la cohésion des tissus comme la peau, les os, les ligaments ou encore les cartilages. Son nom dérive du grec kolla, qui signifie littéralement « colle ».

On distingue plusieurs types de collagène, mais les types I, II et III sont les plus courants dans les compléments alimentaires à base de collagène.

• Le type I est majoritairement présent dans la peau, les tendons et les os.
• Le type II est particulièrement utile pour les articulations et le cartilage.
• Le type III agit en synergie avec le type I pour améliorer l’élasticité des tissus.

 

Pourquoi le collagène diminue-t-il avec l’âge ?

À partir de 50 ans, la production naturelle de collagène chute fortement. Résultat : la peau devient plus fine, sèche et relâchée, les rides se creusent, les cheveux s’affinent, et les douleurs articulaires deviennent plus fréquentes.

Le vieillissement n’est pas le seul facteur. D’autres éléments accélèrent cette perte :

• le tabac
• l’alcool
• une alimentation pauvre en antioxydants
• une exposition excessive au soleil
• le stress oxydatif

Il devient alors essentiel de compenser cette perte, et c’est là qu’intervient la supplémentation.

 

Les bienfaits du collagène bio

Le collagène bio provient de sources naturelles et contrôlées (généralement bovine ou marine), issues d’élevages respectant des normes strictes, sans antibiotiques ni pesticides. Il est souvent hydrolysé, c’est-à-dire transformé en collagène « peptides » ou collagène hydrolysé, pour une meilleure absorption par l’organisme.

Voici ses principaux bénéfices pour les plus de 50 ans :

 

1/ Une peau plus ferme et éclatante

Le collagène bio contribue à réduire la profondeur des rides, améliorer l’élasticité et l’hydratation de la peau. De nombreuses études montrent des résultats visibles après 8 à 12 semaines de cure.

 

2/ Un soutien articulaire précieux

En renforçant les cartilages et en améliorant la souplesse articulaire, le collagène peut soulager les douleurs liées à l’arthrose ou à la dégénérescence articulaire, fréquentes après 50 ans.

 

3/ Des cheveux et ongles renforcés

Le collagène bio favorise la croissance des cheveux, leur donne plus d’épaisseur, et renforce les ongles cassants.

 

4/ Un effet sur la densité osseuse

Avec l’âge, la masse osseuse diminue. Le collagène joue un rôle clé dans la prévention de l’ostéoporose et aide à maintenir des os solides.

 

5/ Un impact positif sur la masse musculaire

Chez les personnes âgées, il peut aussi contribuer au maintien de la masse musculaire, surtout s’il est combiné à une activité physique régulière.

 

Pourquoi choisir du collagène bio plutôt qu’un collagène classique ?

Tout simplement pour la qualité, la traçabilité et l’absence de substances controversées. Le collagène bio est extrait dans des conditions respectueuses de l’environnement et de la santé. Il ne contient pas de résidus chimiques et est souvent mieux toléré.

Par ailleurs, de nombreux compléments de collagène bio sont enrichis en vitamines (notamment la vitamine C, indispensable à la synthèse du collagène dans le corps), en zinc ou encore en acide hyaluronique, ce qui renforce leurs effets.